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지난행사

역삼 | [마이크임팩트 스튜디오]공부하는 금요일 54탄 <건강 고민 상담소> - 문을선 원장님(7/21)

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작성일17-07-24 16:09

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[마이크임팩트 스튜디오 공부하는 금요일]

◼︎ 공부하는 금요일 54탄 <건강 고민 상담소>

◼︎ 일시: 2017년 7월 21일 금요일 오후 19:30-21:00

◼︎​ 장소: 마이크임팩트 스튜디오 HALL 

안녕하세요!! 지난 네트워킹에 이어 이번에는 '공금 후기' 포스팅으로 돌아온 마이크임팩트 스튜디오의 매니저 웅이입니다! 

공금이란 공부하는 금요일의 줄임말로 매달 3째주 금요일에, 커피 한 잔으로 즐기는 강연입니다!

업무가 끝나고, 커피와 강연을 동시에 즐기며, 지친 몸을 푸는 것은 어떨까요..?

그럼 이번 달 '공부하는 금요일'에는 어떤 연사님께서 좋은 강연을 들려주셨는지 알아보러 갈까요??

 

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이번 <공부하는 금요일>은 현 알렌의원 원장님이시자, 대한 내과학회, 비타민연구회등에서 활발히 활동하시고 미국 기능의학학회 
functional medicine를 수료하신 문을선 원장님께서 진행해주셨습니다.

문을선 원장님께서는 서울 365의원에서 일하시던 시절에, 지역사회 복지를 위한 나눔과 직원들의 봉사활동 참여를 통해 더불어 사는 
지역 만들기, 취약계층 청소년을 위한 장학금 지원, 희망나누기 사업 대상자를 위한 프로그램 보조, 노인 무료진료 및 건강 강의를 진행하시는 등 
많은 부분에서 지역사회 공헌을 위해서 노력하셨답니다~


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오늘 강연에서는 우리 몸의 밸런스와 건강한 식습관, 그리고 영양제등 생활에 지친 우리 몸을 위한 건강한 강연을 들려주시기 위해 

마이크임팩트 스튜디오를 방문하셨습니다!

들어오는 입구에서부터 벌써 건강한 기운이 팍팍 풍기지 않나요..?!

날씨도 후덥지근하고, 밤에도 열대야때매 잠 못이루는 밤들이 계속되서 몸이 점점 나빠진다고 생각되던 차에 <건강 고민 상담소>라니!

저도 예전부터 기대하던 강연이었습니다 :)

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사전 신청자가 90명이 넘었기 때문에, 쾌적한 강연을 위해서 스튜디오 내부 배치를 수정했습니다~
혹여나 자리가 비좁지 않을까? 오로지 강연에만 집중하시라고 의자 간격도 최대한 넓게 조정하는 배려...!
참가자 분들이 한 분 한 분 자리에 착석하시고, 강연이 시작되었습니다.

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강연이 시작되고 나서, 첫번째로 기억에 남았던 주제는 "약을 먹지 않아도 음식을 잘 먹으면 나을 수 있다"라는 것이었습니다.
더불어서, 건강검진이란, 건강한지를 검사하는 것이 아니라, 지금 현재 병이 있는지 없는지 검사하는 것이어서, 건강검진 결과에서
병이 없더라고 꼭 건강한 것은 아니다라고 말씀하셨습니다.
보통은 건강검진을 해서 병이 없으면, 건강하다고 착각하기 쉬운데 그런 선입견을 날려버리는 말이었어요!
참가자분들도 저와 같은 생각을 하셨던지, 고개를 계속 끄덕이셨답니다~

후생유전학에 대한 설명도 해주셨는데, 제가 생명공학과라 그런지 아는 내용이 나와서 반가웠답니다!
잘 모르시는 분들을 위해 간단히 설명을 드리면 후생유전학이란 'DNA에 따라서 불변하는 것이 아니라 환경적인 요인도 유전이 가능하다는 것'입니다.
즉, 좋지 않은 병을 유전 받아도, 좋은 식습관이나 환경적인 요인으로 인해 충분히 변화할 수 있다는 말이지요!
좋은 식습관을 가지는 것이 점차 중요한 일이 될 것이라고 문을선 원장님은 설명해주셨습니다 ^^

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두번째로 기억에 남았던 것은 "음식은 산성과 염기성이 있으며, 그 둘 간의 밸런스를 잘 조절해야한다." 라는 것이었습니다.
음식은 그냥 똑같은 음식인 줄로만 알았던 사람들의 생각을 바꿔주는 말이었는데요..!
산성음식을 많이 먹으면, 염증이 걸리기 쉬운 몸이 되고 이것을 변화시키려면 염기성 음식을 먹어 몸의 밸런스를 맞춰줘야한다고 하네요
대표적인 산성음식으로는 고기, 콜라, 생선등이 있고 염기성음식으로는 야채, 미역등이 있다고 합니다.
고기를 먹을 때 쌈을 싸서 먹는 것은 산성과 염기성 음식의 밸런스로는 아주 좋은 일이라고 합니다!
산성음식만 많이 먹었던 분들은 지금부터라도, 야채를 많이 먹어 몸의 밸런스를 유지해야겠죠..?


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건강과 관련된 중요한 이야기들을 하나라도 놓칠까봐, 집중하고 있는 참가자분들의 똘망 똘망한 눈빛이 보이시나요..?
"이건 내 이야기야!"하고 느껴지는 대목에서는 노트필기를 하시는 분들도 많으셨답니다~
마이크임팩트 스튜디오의 매니저님인 두부님도 강연을 듣고 계시네요! 

 

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강연이 막바지에 이르고 나서, 우리가 일상생활에서 건강한 식습관을 기르기 위해서 실천해야 할 일들을 말해주셨습니다!


<건강한 식습관을 기르기 위해 오늘부터 실천하자>

- 좋은 음식을 100개 먹는 것보다 나쁜 음식을 먹지 않는게 더 중요하다

- 한 달에 며칠은 clean day!!

- 책을 좋아한다면 건강 관련 책을 읽자!

- 음식에 조금 더 신경을 쓰자

- 음식의 밸런스를 맞추자

- 습관을 한 순간에 고칠 수 없다, 습관은 꾸준히 고쳐나가는 것이 필요하다

- 병이 사라져야 건강한 것이 아니라, 건강해져야 병을 이겨낼 수 있는 것이다!


머리로는 알고 있지만, 지키는 것은 어려운 일들이죠..!

위에도 써져 있듯이, 한 번에 모두 고치려고 하지 말고 시간을 들여서 꾸준히 하나하나씩 고쳐나가는 것이 필요하다고 생각합니다.

저도 오늘부터라도 좋은 식습관을 기르기 위해서 노력해야겠어요

이 글을 보고 계신 여러분들도 clean day를 만들어보세요! 몸이 한결 건강해지는 것을 느낄꺼예요!


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강연이 모두 끝나고, 참가자 분들의 질문이 이어졌습니다.

- 저혈압에 좋은 음식이나, 영양제가 있나요?

- 비타민, 아연등 모든 영양제를 한꺼번에 복용했을 때 문제점은 없나요?

- 비염에는 비로틴이 좋은가요?

- 밤에 잠이 잘 오지 않을 때는 어떤 음식을 먹으면 도움이 될까요?

등등 우리가 흔히 고민해보는 문제들의 답을 명쾌하게 설명해주셨습니다.


질문의 열기가 너무 뜨거운 나머지, 예정된 마무리 시간을 훌쩍 넘기고 나서야, 질문이 마무리 되었답니다~

참가자 중 한 분은 여러 질문들을 해주셔서 마치 1:1 상담을 받고 있다는 착각이 들 정도였으니까요!

강연이 모두 끝난 뒤에도 몇몇 참가자분들은 남아서 문을선 원장님께 질문을 계속해서 하셨습니다. 

문을선 원장님께서는 친절히 설명해주셨고, 참가자분들도 모두 만족하시고 집으로 돌아가셨답니다!


원장님의 멋진 강연 덕분에, 모두들 건강한 식습관을 위해서 노력하실 것 같다고 생각했습니다, 물론 저도 마찬가지이고요.

더욱 다양한 주제로 매달 여러분을 찾아올 <공부하는 금요일>을 기대해주시기 바랍니다!

 

공부하는 금요일은 바쁜 2030 청춘들에게 자신을 돌아보는 기회를 제공하고,  

보다 여유와 지식이 가득  삶을 누릴  있는 강연을 즐겼으면 좋겠다는 작은 바램 담아 

 달에  금요일 저녁에 만나 뵙고 싶었던 연사님을 초청하여 진행하는 재능기부 강연입니다

 

멤버십 문의_ 정지웅 매니저 02-501-8070

대관 문의_ 김하늘 매니저 square@micimpact.com

 

  

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글_ 정지웅 매니저 jwjeong43@micimpact.com

  

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